DavidHow to: Survivalrun swingover
Lees meerDe swingover is een survivalrun techniek waarmee je een horizontale hindernis (balk, touw, net, rij banden) snel en effectief kunt…
00
DavidHow to: Touwklimmen met de Catcrawl
Lees meerDe catcrawl is een snelle manier om horizontaal over een touw of balk te bewegen. De catcrawl behoort tot één…
DavidHow to: Touwklimmen met Apenhang / monkey rope
Lees meerApenhang, in het buut’nland (en dus bij obstacle run) de monkey rope genoemd, is naast de schippersslag en swingover de…
DavidHardlopen voor beginners [handleiding]
Lees meerWe hebben veel informatie verzameld en hier is die dan… de handleiding Hardlopen voor beginners van survivalrunners.nl. We zeggen direct…
DavidDe beste core training voor alle niveaus
Lees meerOntwikkel een sterkere core met deze oefeningen voor beginners, gevorderden en gevorderden Door ervoor te zorgen dat je core sterk…
DavidHow to: Knijpkracht trainen: sterkere handen en onderarmen
Lees meerJe knijpkracht verbeteren is essentieel om verder te komen in de survivalsport. Of je nu obstaclerunner of survivalrun survivalrunner bent:…
DavidHow to: Sneller over hindernissen met afvlakken
Lees meerAfvlakken, een gek woord eigenlijk. En een ondergeschoven kindje van de survivalrun technieken. Want afvlakken helpt je om sneller over…
DavidHow to: Touwen zijwaarts bij survivalrun
Lees meerTouwen zijwaarts, een combinatie van horizontaal en verticaal touwklimmen, combineer de voetklemtechniek met de tarzanzwaai. Lees in dit artikel hoe…
DavidHow to: Warming up voor je survivalrun
Lees meerEen warming up voor iedere training is vaak eentonig en saai. Maar een goede warming up voor dat je aan…
Menu
