• mrt302021
    survivalrun hindernissen swingover

    How to: Survivalrun swingover

    De swingover is een survivalrun techniek waarmee je een horizontale hindernis (balk, touw, net, rij banden) snel en effectief kunt…

    Lees meer
  • feb212021
    catcrawl survivalrun techniek horizontaal touwklimmen

    How to: Touwklimmen met de Catcrawl

    De catcrawl is een snelle manier om horizontaal over een touw of balk te bewegen. De catcrawl behoort tot één…

    Lees meer
  • feb022021
    survivalrun apenhang monkeyrope

    How to: Touwklimmen met Apenhang / monkey rope

    Apenhang, in het buut’nland (en dus bij obstacle run) de monkey rope genoemd, is naast de schippersslag en swingover de…

    Lees meer
  • nov142020
    hardlopen voor beginners leren

    Hardlopen voor beginners [handleiding]

    We hebben veel informatie verzameld en hier is die dan… de handleiding Hardlopen voor beginners van survivalrunners.nl. We zeggen direct…

    Lees meer
  • sep212020
    core training survivalrun

    De beste core training voor alle niveaus

    Ontwikkel een sterkere core met deze oefeningen voor beginners, gevorderden en gevorderden Door ervoor te zorgen dat je core sterk…

    Lees meer
  • feb262018
    gripkracht knijpkracht trainen versterken

    How to: Knijpkracht trainen: sterkere handen en onderarmen

    Je knijpkracht verbeteren is essentieel om verder te komen in de survivalsport. Of je nu obstaclerunner of survivalrun survivalrunner bent:…

    Lees meer
  • dec152017
    Sneller over hindernissen en obstakels survivalrunners

    How to: Sneller over hindernissen met afvlakken

    Afvlakken, een gek woord eigenlijk. En een ondergeschoven kindje van de survivalrun technieken. Want afvlakken helpt je om sneller over…

    Lees meer
  • nov122017
    leren boogschieten survivalrun

    How to: boogschieten tijdens een survivalrun

    Bij de meeste survivalrun…

    Lees meer
  • sep142017
    touwen zijwaarts survivalrun

    How to: Touwen zijwaarts bij survivalrun

    Touwen zijwaarts, een combinatie van horizontaal en verticaal touwklimmen, combineer de voetklemtechniek met de tarzanzwaai. Lees in dit artikel hoe…

    Lees meer
  • aug092017
    warming up survivalrun

    How to: Warming up voor je survivalrun

    Een warming up voor iedere training is vaak eentonig en saai. Maar een goede warming up voor dat je aan…

    Lees meer