- David
How to: Survivalrun swingover
Lees meerDe swingover is een survivalrun techniek waarmee je een horizontale hindernis (balk, touw, net, rij banden) snel en effectief kunt…
00 - David
How to: Touwklimmen met de Catcrawl
Lees meerDe catcrawl is een snelle manier om horizontaal over een touw of balk te bewegen. De catcrawl behoort tot één…
- David
How to: Touwklimmen met Apenhang / monkey rope
Lees meerApenhang, in het buut’nland (en dus bij obstacle run) de monkey rope genoemd, is naast de schippersslag en swingover de…
- David
Hardlopen voor beginners [handleiding]
Lees meerWe hebben veel informatie verzameld en hier is die dan… de handleiding Hardlopen voor beginners van survivalrunners.nl. We zeggen direct…
- David
De beste core training voor alle niveaus
Lees meerOntwikkel een sterkere core met deze oefeningen voor beginners, gevorderden en gevorderden Door ervoor te zorgen dat je core sterk…
- David
How to: Knijpkracht trainen: sterkere handen en onderarmen
Lees meerJe knijpkracht verbeteren is essentieel om verder te komen in de survivalsport. Of je nu obstaclerunner of survivalrun survivalrunner bent:…
- David
How to: Sneller over hindernissen met afvlakken
Lees meerAfvlakken, een gek woord eigenlijk. En een ondergeschoven kindje van de survivalrun technieken. Want afvlakken helpt je om sneller over…
David- David
How to: Touwen zijwaarts bij survivalrun
Lees meerTouwen zijwaarts, een combinatie van horizontaal en verticaal touwklimmen, combineer de voetklemtechniek met de tarzanzwaai. Lees in dit artikel hoe…
- David
How to: Warming up voor je survivalrun
Lees meerEen warming up voor iedere training is vaak eentonig en saai. Maar een goede warming up voor dat je aan…