Ontwikkel een sterkere core met deze oefeningen voor beginners, gevorderden en gevorderden Door ervoor te zorgen dat je core sterk en flexibel is, kun je je sporten of gewoon je dagelijkse bezigheden uitvoeren. Een sterke core helpt je ook om een goede houding te behouden en problemen zoals lage rugpijn te voorkomen. In wezen zijn coreoefeningen een must voor elke survivalrun training. Hier lees je de beste oefeningen die je in principe overal kunt uitvoeren, ook in Corona tijd.

Comment (1)